Правильно ли вы пьете кефир? Врач диетолог дал четкий ответ
cxid.infoПравильно ли вы пьете кефир? Сейчас узнаем у врачей диетологов.Да, кефир можно пить на завтрак. В него можно даже добавить ложку мёда или какао для сладости.Особенно полезен кефир утром после вечеринки — он снимет острую головную боль и ощущение жажды.Да, идеальное время для употребления кефира — перед сном.
Лучше всего выпить стаканчик на пустой желудок, чтобы активнее восстановить микрофлору кишечника. А еще кефир поможет справиться с легким голодом перед сном: лучше уж выпить его, чем съесть печеньки или бутерброд.