Послеобеденный сон улучшает настроение и когнитивные функции у детей
fainaidea.comНе секрет, что здоровый сон является во многом основой здоровой и долгой жизни – однако мало кто догадывается о том, какие еще дополнительные положительные факторы в себе скрывает послеобеденный сон, к примеру.
Вот и новое исследование специалистов из Университета Пенсильвании, сосредоточенное на изучении паттернов сна, поведения и настроения более 3,000 детей из Китая, продемонстрировало, что послеобеденный сон относительно короткого формата может сыграть ключевую роль в улучшении настроения и поведения взрослых детей – причем оно указывает на то, что получать эти положительные факторы можно даже в том случае, если не практиковать послеобеденный сон каждый день.