После рабочего дня: 10 главных преимуществ вечернего бега
delo.uaПервое, о чем вы должны позаботиться, если планируете начать бегать по вечерам — специальное обмундирование. У вас обязательно должна быть светоотражающая одежда, в противном случае вечерние пробежки превратятся из приятного времяпрепровождения в ситуацию, подвергающую риску ваше здоровье и жизнь. Какие же преимущества дает вечерний бег: Даже самые благие намерения совершать утренние пробежки часто заканчиваются через пару недель.
Сложно просыпаться, хочется подольше отдохнуть после вечернего мероприятия, нет желания выбираться из теплой постели на холодную улицу… Есть масса причин, по которым бегуны пропускают утренние тренировки.