Пользуйтесь ею. Врачи назвали привычку, которая может снизить ваш биологический возраст
nv.uaВ свидетельстве о рождении указаны ваши фактические годы жизни. Но, возможно, вы считаете, что ваше тело старше или моложе? Биологический возраст — это уникальный способ подсчета, который организм использует, независимо от фактического года вашего рождения.«Биологический возраст отличается от хронологического возраста, поскольку он учитывает различные биологические и физиологические факторы развития, включая, но не ограничиваясь, образ жизни, генетику, питание и имеющиеся заболевания», — говорит гериатр Сакейта Краудер, доктор медицинских наук.
Некоторые из этих факторов, такие как образ жизни и питание, в значительной степени зависят от нашего влияния. Таким образом, можно ли уменьшить свой биологический возраст?