Полезные привычки, которые незаметно вредят метаболизму
cursorinfo.co.ilЧетыре распространенные привычки кажутся полезными, но могут снижать уровень энергии и мешать поддерживать мышечную массу. Метаболизм часто обвиняют в изменениях веса, особенно после 40 лет, однако исследования показывают, что он остается относительно стабильным, а ключевую роль играют другие факторы.
Об этом пишет Walla. Согласно крупному исследованию, опубликованному в журнале Science, уровень энергозатрат с учетом размеров тела остается примерно одинаковым в возрасте от 20 до 60 лет.
