Похудеть, улучшить работу сердца и качество сна. Топ-5 причин ужинать до 19:00
Люди по многим причинам стараются не есть позже 19:00. Кто-то хочет похудеть, кто-то – не может уснуть на полный желудок, а кто-то считает, что это вредно для здоровья.
Спросите любого любителя фитнеса о подходящем времени для последнего приема пищи, и он перечислит все преимущества раннего ужина для здоровья.
focus.ua