Подойдите к еде осознанно. Как справиться с проблемой праздничного набора веса
nv.uaЧто делать, если елки и снежинки рефлекторно запускают процесс поглощения невероятного количества пищи?Проблема праздничного набора веса (holiday-associated weight gain) в том, что он не ограничивается праздниками.
Многолетние наблюдения показывают, что именно новогоднее увеличение веса составляет 60−70% от ежегодного увеличения веса. В среднем набор веса составляет 0,37 кг, но этот вес не исчезает вовсе, переход на обычный режим питания не приводит к его потере.
