Под давлением: простые способы справиться с волнением
profile.ruСильное волнение может сыграть с человеком злую шутку. Даже привычные действия под пристальным вниманием окружающих могут оказаться невыносимо сложными.
Многим знакома ситуация, когда мозг будто бы отказывается работать. Психолог из Бостонского университета, специалист по борьбе с тревожностью и связанными с ней расстройствами Эллен Хендриксен рассказала порталу Psychology Today о трех подкрепленных научными исследованиями методах преодолеть волнение.