Почему нельзя есть сладкое вечером - ответ врачей
cursorinfo.co.ilВрачи предупреждают, что вечерние сладости ухудшают качество сна и вызывают проблемы с засыпанием. Употребление сладких и мучных продуктов в вечернее время может негативно влиять на качество сна и вызывать проблемы с засыпанием.
Об этом предупреждают специалисты, отмечая, что питание напрямую связано с гормональными процессами в организме. По словам врачей, уровень энергии, эмоциональное состояние и способность к полноценному отдыху зависят от выработки гормонов, которая подчиняется суточным ритмам.
