Почему классно начинать утро со скакалки, как Риз Уизерспун
skuke.netДоказано, что это положительно влияет на орган и делает его выносливее. Во время прыжков, пускай и невысоких, активно задействуется вестибулярный аппарат.Это, в свою очередь, улучшает координацию в пространстве, чувство баланса и равновесия, ловкость движений.
Согласитесь, такие качества пригодятся не только для дальнейших тренировок, но и в обычной жизни.Косвенно нагрузка во время такого кардио ложится на все тело — ягодицы, пресс, бицепсы, предплечья и даже кисти.