Почему дневной сон нужно позволять себе чаще
skuke.netПандемия нарушила наш распорядок дня, в том числе повлияв на качество сна. Тревожные сны из-за стресса, периодической бессонницы и усталости от Zoom стали частью новой нормальной жизни.И теперь когда мы смотрим на жизнь, которая предстоит нам после пандемии, умение вздремнуть кажется важным навыком.
Несмотря на то, что большую часть прошлого года мы провели в пижамах, изоляция не помогла нам уснуть.Размытые границы между работой, учебой и домом вместе с постоянным чувством нестабильности заставили нас чувствовать себя истощенными.