Побольше жидкости и клетчатки: как привести себя в форму после застолий
tvc.ruУстраивать разгрузочные дни следует с большой осторожностью После новогодних застолий не следует устраивать себе разгрузочные дни на воде или гречке, так как это будет стрессом для организма, рассказала в беседе с РИА «Новости» диетолог Татьяна Дик.«Не вставайте на весы, в любом случае будет плюс, поскольку „ночная“ еда просто находится в процессе переваривания.
Также возможен отек от непривычных продуктов и напитков, который сойдет через пару дней», — добавила специалист.По ее словам, необходимо пить много жидкости, избегать большого количества соленого и копченого.Также надо есть содержащие клетчатку овощи и фрукты, они способствуют улучшению пищеварения.