Плохой сон рождает стресс и тревожность
news.ruКак пишет Nature Human Behaviour, учёные провели эксперимент с участием более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Людей оставили в лаборатории на две ночи, одну из которых они спали обычным сном, а вторую бодрствовали.
После чего им продемонстрировали ролики, вызывающие стресс и тревогу. Выяснилось, что отсутствие режима сна на 30% увеличило уровень стресса и привело к сбоям в коре головного мозга.