Плохо спите и все время утомлены? 8 советов от специалиста по здоровому сну
vesty.co.ilУстали от усталости? Пытаетесь выспаться – но чувствуете себя разбитыми? Доктор Эйми Шиа (Dr. Aimee Shea), иммунолог из США, столкнулась с этой проблемой на личном опыте, причем в крайнем проявлении: страдая от хронической усталости, женщина попала в тяжелую дорожную аварию.
Это событие изменило ее жизнь и заставило уделить пристальное внимание вопросу здорового сна. Шиа разработала программу «Конец усталости» на основе медицинских исследований и клинической практики.