План ухода за собой на 12 месяцев
skuke.netИтак, январь. Позади новогодние праздники с их суетой, обжорством и алкогольными излишествами, а значит, в первую очередь организму требуется отдых и очищение.Едим больше овощей и фруктов, пьем кисломолочное и много минеральной воды.Почаще выбираемся на свежий воздух — самое лучшее, что я могу себе вообразить — это лыжные прогулки, но сгодятся и катания на горке с детьми.