Первый шаг к стройности - плотный завтрак
ru.armeniasputnik.amЭксперт советует съедать на завтрак что-то белковое. Например, яйцо, небольшой кусочек белого мяса или ростбифа с цельнозерновым хлебом или крекерами.
Сочетать это можно с овощами или зеленью, которые содержат в себе клетчатку.Из овощей отлично подойдут брокколи, спаржа, руккола, зелёная фасоль.