Сомнолог Майкл Скаллин - главные новости
21.06 / 19:14
Шоу бизнес
Как заставить себя уснуть после вечернего просмотра сериалов
Телефоны, ноутбуки, домашние большие экраны будят мозг и не способствуют засыпанию. Исследование 2019 года, пишет , показало, что телевизионное сияние угнетает выработку мелатонина, гормона, который в ответе за наши хороший сон.