Перезагрузка: 7 видов отдыха, чтобы быстро зарядиться и справиться с выгоранием
focus.uaЧтобы полноценно отдохнуть и восстановиться, одного сна недостаточно. Существуют различные уровни отдыха, необходимые для восстановления психофизической энергии и выхода из спирали хронического стресса.
Согласно опросу, проведенному во Франции в 2022 году, 34 %сотрудников страдают от выгорания, состояния хронического стресса на работе, характеризующегося ощущением полного истощения физических и умственных сил.
