Передозировка белком может привести к опасным последствиям
ufacitynews.ruБелки способствуют наращиванию мышечной массы, надолго сохраняют сытость и, таким образом, помогают похудеть. Однако эксперты предупреждают, что передозировка белком может нанести серьезный вред здоровью.
Немецкое общество питания рекомендует есть примерно 0,8 грамма белка на килограмм веса тела в день, пишет FitForFun. Его потребление следует увеличить только с 65 лет.