Пензенцам дали советы, как сохранить здоровье в праздничные дни
penzainform.ruО том, как пережить январские праздники без ущерба для здоровья, рассказала главврач центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Пузракова на пресс-конференции, состоявшейся в региональном минздраве в понедельник, 27 декабря.«Исследования показывают, что длинные выходные способствуют увеличению массы тела.
Наши рекомендации: исключите из новогоднего меню блюда с большим количеством жира и сахара. Предпочтение следует отдавать нежирным сортам птицы и рыбы вместо жирной свинины, овощам и фруктам», - дала она совет.По словам Ирины Пузраковой, 31 декабря ни в коем случае не стоит голодать, нужно позавтракать, пообедать, принять легкий ужин.