Овсянка может улучшать спортивные результаты
ufacitynews.ruАмериканские диетологи установили пользу овсянки для улучшения результатов спортивных занятий, укрепления сердечного здоровья и пищеварительного тракта, а также ее благотворное влияние на работу иммунной систем, передает «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!. «Овес ускоряет обмен веществ, – заявил диетолог Джей Ковин. – Если съедать порцию овсянки в течение часа после тренировок, это может сделать занятия более эффективными».
Диетолог Теджал Патхак, в свою очередь, отметил, что бета-глюканы, имеющиеся в овсяной каше, оказывают положительное влияние на работу сердца и количество сахара в крови.