Отдых — не роскошь, а потребность. Сон менее 5 часов в сутки может вызвать психические нарушения — исследование
nv.uaСуточная норма сна составляет 8−9 часов, но некоторые люди не могут позволить себе такую роскошь, поэтому чаще спят пять-шесть часов или меньше.
Врачи предупреждают, что такой стиль жизни может негативно повлиять на ваше ментальное здоровье, а может и не только.Плохой сон и психические расстройства — это два спутника, но пока было не понятно, какая проблема появляется первой.