Отдых и питание: как вернуться к физическим упражнениям после перерыва
volg.mk.ruБез спешки Частоту тренировок, а также их интенсивность ни в коем случае нельзя увеличивать резко, передает «МК в Волгограде».
Важно ориентироваться также на уровень своей подготовки. Что произойдет с телом, если ежедневно крутить обруч Разминка Разогрев перед каждой тренировкой обязателен.