Осторожно, стресс: Откуда он берется и как с ним справиться?
skuke.netСтрессовые ситуации случаются в жизни любого человека. Как совладать с собой в сложный период, бороться со стрессом и предотвратить его появление в своей жизни, рассказывает постоянный эксперт «7Д», создатель спортивного приложения Наталья Давыдова (@tetyamotya). — Наталья, почему мы паникуем? — Это генетически заложенная реакция на неизвестное, опасное, новое.Адаптивные механизмы, которые включаются во время стресса, помогали нам выживать и справляться с трудностями в дикой природе.И сейчас мы испытываем стресс всякий раз, когда сталкиваемся со сложными эмоционально заряженными ситуациями.