Остеопат рассказал, как уборка может заменить тренировку в спортзале
rg.ruУборка по дому забирает кучу сил. Однако при грамотном подходе это рутинное занятие можно превратить в подобие тренировки, главное – правильно расслабить организм после такой физической нагрузки.Остеопат Владимир Животов рассказал aif.ru, какие мышцы работают при уборке и как подарить им отдых после.
Наиболее комплексную нагрузку дает работа пылесосом, веником или мытье пола: здесь нам помогают большинство мышц ног и спины, рук и плечевого пояса.
