Осознанность: какие техники помогают сконцентрироваться на здесь и сейчас
skuke.net«Я мыслю, следовательно, я существую» — это знаменитое высказывание принадлежит французскому философу Рене Декарту. Именно он впервые заговорил о том, как важна для человека практика осознанности.Философ заявил, что испытал своего рода пробуждение и осознание каждого своего действия, мысли и чувства.
Самый эффективный способ создать и сохранить эмоциональные границы — переключить внимание с другого человека на себя.Вы замечали, что когда человек долго говорит о своих проблемах, вас будто затягивает в них?