Ошибки, часто совершаемые после еды
skuke.netБольшая загруженность в течение дня и желание сохранить здоровье подвигает многих людей к активности после приема пищи. Но это неправильно – лучше выждать некоторое время.Процесс пищеварения нуждается в активизации кровеносной системы в области органов ЖКТ.
А при проявлении физической активности сразу же после еды наш организм теряет возможность взять наибольшее количество полезных веществ, поступающих с пищей.В результате не пройдет и часа, как вы вновь почувствуете голод.Сразу после еды не рекомендуется заниматься спортом, например, плаванием, хотя многие считают, что это очень полезно. Авторы этого стереотипа уверены, что плавание значительно улучшает пищеварительный процесс и убирает чувство тяжести в животе.