Ортопед Муравьёва рассказала о пользе разминки в офисе
russian.rt.comВрач травматолог-ортопед «СМ-Клиники» Азатуи Муравьёва назвала правила выполнения офисной гимнастики.Об этом она рассказала в беседе с «Известиями».По словам специалиста, выполнять упражнения нужно не реже трёх раз в течение рабочего дня.Благодаря гимнастике происходит нормализация тонуса мышц, снижается нагрузка на позвоночник, активизируется обмен веществ, улучшается кровообращение и питание внутренних органов, повышается работоспособность, а также улучшается общее самочувствие и настроение.Продолжительность разминки составляет 7—10 минут.