Определенная диета поможет крепче спать
ufacitynews.ruВрач-диетолог из Великобритании Лола Биггс поделилась советами по рациону питания, чтобы улучшить качество своего сна, сообщает Lenta.ru со ссылкой на Daily Express.
Медик утверждает, что еда действительно может оказывать влияние на циркадные ритмы – колебания интенсивности биологических процессов, которые связаны со сменой дня и ночи.