Опасное пробуждение: почему некоторые люди просыпаются в 3 или 4 утра и как с этим бороться
focus.uaУченые объяснили, почему происходит пробуждение среди ночи, и что можно сделать, чтобы избежать этого. Некоторые люди постоянно просыпаются в 3 или 4 утра и их одолевают разные мысли, из-за чего потом очень трудно заснуть.
Хотя это раздражающее явление, но оно достаточно распространенное. Тем не менее данный период ночи является не самым лучшим временем для бодрствования.