Одна и голодна. Техника для работы с пищевой зависимостью
skuke.netМы все время спешим, торопясь переделать множество дел. И часто едим автоматически, не замечая, что употребляем и в каком количестве.В результате может произойти не насыщение, а перенасыщение.
Вот как можно научиться контроилровать себя в еде. Мы можем просто быть в осознанном контакте с тем, что мы едим.Иногда мы кушаем и не совсем осознаем, что едим, делая это на «автомате».