Нейробиолог рассказал, как можно омолодить свой мозг с помощью 9 привычек
skuke.netНейробиолог Брайан Пенни учится в докторантуре, пишет книги и читает лекции в 2 крупнейших университетах Ирландии. Но 7 лет назад он находился в глубокой зависимости, из которой не мог выйти 15 лет.В 2013 году Брайан случайно узнал о практике осознанности (mindfulness) и моментально загорелся ею.
По его словам, после этого жизнь стала меняться.Практика осознанности и ряд других привычек помогли не только справиться с зависимостью, но и омолодили его мозг на 6 лет.Мы в milayaya.ru считаем, что никогда не поздно начать менять свою жизнь, поэтому с удовольствием рассказываем о методах, которые помогли Брайану.Мозг человека, благодаря нейропластичности, поддается тренировкам.