Неврологи назвали самую здоровую позу для сна
live24.ruМосква, 26 авг 2020. . По мнению ведущих неврологов страны, идеальной позой для сна является пребывание на боку. Эксперты рекомендуют при этом зажать между ног подушку.- Отдыхать лучше всего на боку, - рассказал специалист. – Подобная поза предотвращает всякое вращение в тазобедамренном суставе и помогает выровнять тело.
Если же спать без подушки, то можно спровоцировать перерастяжение средней ягодичной мышцы, а также снизить активность мышцы во время непосредственной ходьбы.Средняя ягодичная мышца выступает в роли одной из важнейших, задействованных в акте ходьбы и стабилизирующих таз.- Если одна из таких мышц слишком растянута, то мозг просто не желает напрягаться, - рассказали специалисты. - Вся нагрузка в итоге приходится на мышцы
