Неожиданный эффект. Как кофе и алкоголь влияют на сон, — лектор TED
nv.uaСпециалист по сну Мэтт Уолкер в лекции для TED рассказал, чем грозит употребление напитков, содержащих кофеин и алкоголь Перевод Юлии Каллистратовой для TEDМногие из нас любят начать день с чашечки кофе, а закончить его, возможно, бокалом вина или другим алкогольным напитком.
Однако именно эти два вещества — алкоголь и кофеин — могут оказывать неожиданный эффект на наш сон.Начнем с кофеина. Кофеин относится к классу наркотических веществ, которые мы называем психостимуляторами.