Недостаток сна ведет к увеличению веса. Как это предотвратить
skuke.netНи для кого не секрет, что хронический недосып может стать причиной нарушения различных процессов в организме. Кроме плохого настроения, тусклого цвета лица и понижения работоспособности, недостаток сна может стать причиной набора веса.Почему это происходит и как минимизировать отрицательное влияние дефицита сна на организм, рассказываем в нашем материале.
Согласно последним научным исследованиям, недостаток сна вызывает изменения в работе организма на клеточном уровне, а также воздействует на гормональный фон.Гормон голода грелин начинает выделяться с троекратной силой, из-за чего вероятность переедания заметно вырастает.
