Не только вода. Что нужно вашему организму в жару
nv.uaС потом мы теряем важные минералы — чтобы восстановить их баланс, воспользуйтесь этими советами Если вы пьете и не можете напиться, а вода становится невкусной — скорее всего, это не совсем жажда.
Из-за жары вы теряете не только много воды, но и электролиты, в первую очередь натрий и калий. Их баланс также надо восстановить.Недостаток натрия перекрыть легко: соленая рыбка, малосольные огурцы, рассол, минералка.Относительно минералки есть путаница: не вся вода в бутылках — минеральная.
