«Не спи на здоровье!»: каким людям полезно не высыпаться - Русская семеркаРусская семерка
russian7.ruНам постоянно твердят об опасности недостатка сна. Между тем научные исследования показывают, что недосып приносит определенную пользу здоровью и психике.Вспомните случаи, когда вам приходится рано вставать.
Как правило, мы делаем все на автомате: умываемся, завтракаем, собираемся на занятия или на работу… А вот, встав поздно, мы зачастую долго копаемся и не успеваем переделать все намеченные дела.Весь секрет в том, что когда мы спим мало, возрастает выработка дофамина, как раз и ответственного за такую активность.