Не прессом единственным: какие еще мышцы развивает боковая планка
24tv.uaПланка имеет десятки вариаций, которые различают по степени сложности, однако все они выполняются на основании базовой техники.
Упражнение популярно не только в фитнесе, но и в йоге, пилатесе и различных оздоровительных практиках. Разберем подробнее, какие мышцы задействованы при выполнении боковой планки.
«Провиант и укрытия»: Пресса Украины разбирается, готов ли Киев к «возможному российскому вторжению»