Названы самые эффективные напитки для улучшения памяти
charter97.orgЭми Гудсон, член медицинского совета издания Eat This, Not That! дала советы по поводу напитков, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы улучшить память.По словам Гудсон, утренний кофе может стать отличным дополнением к вашему ежедневному рациону, кофе содержит мощные антиоксиданты, которые помогают сдерживать свободные радикалы в организме, уменьшая их способность повреждать клетки организма и мозга, в частности.Помимо кофе, употребление зеленого чая также может способствовать улучшению памяти и когнитивных способностей.
Так как он богат полифенолами и антиоксидантами, которые могут защитить мозг от умственного упадка и снизить риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.Наряду с этим, гранатовый сок содержит в среднем в четыре раза больше антиоксидантов, чем зеленый чай.