Названы продукты, помогающие избавиться от дневной сонливости
news.ruПо словам профессора персонифицированной медицины ФМБА Маргариты Королёвой, с сонливостью в дневное время помогут избавиться овощи и крупы, богатые белком и клетчаткой, а также грецкие орехи или миндаль.
Медик отметила, что объём комфортной для желудка порции в среднем составляет 200–300 г, а стакан крепкого чая или кофе не должен превышать 250 мл.