Названы лучшие естественные средства по борьбе с бессонницей
Эксперт из Американской академии медицины сна Майкл Бреус рассказал о лучших естественных средствах по борьбе с бессонницей.
Этот список включает в себя прием мелатонина, магния. Специалист рекомендует принимать мелатонин, который сокращает время, необходимое для засыпания и увеличивает общее количество ночного отдыха.