Названы главные преимущества йоги
ridus.ruКоманда американских ученых провела исследование, в ходе которого выяснила еще одно преимущество йоги для здоровья. Для своей работы специалисты проанализировали 11 исследований, а также провели собственный эксперимент.
Оказалось, что практика йоги ничем не уступает обычным аэробным нагрузкам. Также йога улучшает работу мозга, снижает стресс и тревожность.