Названы главные ошибки во время завтрака
rg.ruНедобор белков и превышение нормы углеводов являются одними из основных ошибок во время завтрака. Об этом у себя в Instagram написала известный московский диетолог Марина Макиша.После пробуждения в организме активизируются катаболические процессы, поэтому крайне важно "выдать" организму белок в нужном количестве, считает Марина Макиша.
Если вы завтракаете кашей на воде и бутербродом с маслом или ореховой пастой, то из такого приема пищи вы получите в основном углеводы и жиры.