Названы действенные способы избежать переедания
fedpress.ruМОСКВА, 19 июня, ФедералПресс. Иногда сложно остановиться есть, если сильно голоден. В медиа дали советы, как не переедать. Среди самых распространенных причин переедания называют недосып, стрессовое состояние и заболевания эндокринной системы.Чтобы не переедать, советуют накладывать еду в небольшую тарелку.
Психологически такая порция будет восприниматься как большая.В приоритете должны быть свежие овощи и зелень. Мясо или углеводы должны занимать меньше половины тарелки.Также полезно есть цельные продукты, а не уже переработанные.