Названы четыре привычки, которые продлят вашу жизнь на десять лет
charter97.orgmarieclaire.ru рассказал, что это за правила.Соблюдать здоровую диетуПо мнению исследователей, здоровая диета должна содержать минимально обработанные цельные продукты и злаки, овощи, фрукты, орехи и любые натуральные источники белка, например, рыбу и бобы.Регулярно заниматься спортомО важности физических нагрузок для увеличения продолжительности жизни говорит не только исследование ученых из Гарварда.
Специалисты американского Национального института рака (NCI) также подтверждают: даже небольшое количество ежедневных упражнений может продлить жизнь на несколько лет.