Названы 5 упражнений, очень полезных для женщин, желающих быстро похудеть: выполняйте их каждый день
fakty.uaНаверное, каждая женщина знает, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса к лету, важно . О том, какие физические упражнения лучше всего подойдут для этого, рассказали специалисты, с которыми общалось американское издание .
В целом, для понижения веса отлично подойдет сочетание силовых упражнений с кардио. Кардионагрузки помогают сжигать калории, а силовые тренировки — нарастить мышечную массу, благодаря которой улучшается метаболизм.
Без муки, без масла, без сахара: "Мастер Шеф" Глинская дала рецепт очень полезных и вкусных сырников