Названа формула для эффективного избавления от жира на животе
vm.ruЧтобы избавиться от лишнего жира в области живота, необходимо придерживаться формулы «2 +2 = 4», которая включает две тренировки на выносливость, два силовых занятия малой интенсивности и четыре дня правильного питания в неделю.
Такое мнение выразил сотрудник Гисенского университета Михаэль Дешпегель. По словам ученого, тренировки на выносливость средней интенсивности, такие как бег трусцой, плаванье или езда на велосипеде, помогут разогнать метаболизм.