Названа еда, которая полезна перед тренировкой
facenews.uaСпортсмены и любители фитнеса всегда ищут способы улучшить свои результаты, чтобы быстрее достичь поставленных целей. Правильное питание может помочь вашему организму работать лучше, а также быстрее восстанавливаться после каждой тренировки.
Как уверяют диетологи, оптимальное потребление питательных веществ перед тренировкой не только поможет вам добиться максимальной производительности, но и минимизирует повреждение мышц, передает FaceNews.ua.УглеводыВаши мышцы используют глюкозу из углеводов в качестве топлива.