Назван эффективный способ похудеть даже при сидячей работе
charter97.orgiScience.Ученые установили, что активация камбаловидной мышцы минимум пятнадцать минут в день поможет снизить вред от длительного нахождения в сидячем положении.Камбаловидная мышца составляет 1 процент массы тела и находится на задней части голени.Активируясь при ходьбе, эта мышца имеет способность кратно ускорять скорость окисления потребляемых углеводов.
В связи с этим специалисты разработали специальные «отжимания» для камбаловидной мышцы, которые можно делать сидя.В ходе проводимого исследования добровольцам, активировавшим камбаловидную мышцу давали выпить подслащенную воду.Результаты анализов уровня глюкозы показали, что активация камбаловидной мышцы привела к снижению потребности в инсулине на 60 процентов, а также снизила концентрацию глюкозы в крови на 52 процента.Способность указанной мышцы сжигать жиры оказалась эффективнее методов интервального голодания..