Научитесь не переедать! 5 практических советов, которые стоит попробовать
focus.uaИногда мы даже не осознаем, насколько много едим, только потому, что смотрим в телефон, а не в тарелку. Здоровое и сбалансированное питание очень важно, но не менее важно обращать внимание на количество пищи, которую мы едим.
Потому что слишком обильные приемы пищи не только приводят к лишнему весу: они вызывают сонливость, отеки и потерю концентрации, а также перегружают пищеварительную систему.